Athletik

Key Visual

Athletic 4tennis

Healthy & Fit on Court

Unsere Mission

Kaum eine Sportart besitzt ein vergleichbar komplexes Anforderungsprofil wie der Tennissport. Neben taktischen und (extrem) hohen technischen sowie motorisch-koordinativen Voraussetzungen werden den Spieler*innen auf allen Leistungsniveaus zusätzlich besondere athletische Fähigkeiten abverlangt. Nur jene Spieler*innen werden langfristig erfolgreich und verletzungsfrei sein, die über eine stabile technische, physische und mentale Grundausstattung verfügen.

Dem Bereich der Kondition und der Athletik werden gewöhnlich die Faktoren Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit zugeordnet. Somit ist der Stellenwert des Athletiktrainings genauso groß, wie ein Technik- bzw. Taktiktraining auf dem Tennisplatz. Das 4winners Athletiktraining findet in der Regel auf dem Tennisplatz statt, um so einen direkten Bezug zu den tennisspezifischen Anforderungen zu herzustellen. Das Athletiktraining wird ganzjährig durchgeführt und garantiert so eine systematische, ganzheitliche und langfristige Entwicklung der Athleten*innen aller Alters- und Leistungsgruppen. Zusätzlich orientiert sich das Athletiktraining am sportartspezifischen Saisonkalender,  um in den jeweiligen Saisonabschnitten bestmöglich vorbereitet und gestärkt zu sein.

Leistungsübersicht

Wir bieten eine Vielzahl an verschiedenen Athletikprogrammen an. An erster Stelle steht die Gesundheit unserer Spielerinnen und Spieler. Somit zielt jedes Programm auf die Vorbeugung von Verletzungen. Danach orientieren sich die Angebote auf die Bedürfnisse der verschiedenen Zielgruppen, die altersspezifisch unterteilt sind. 

Zielgruppe
Kinder von 6 bis 12 Jahren.

Beschreibung
Ihr seid der Nachwuchs von Morgen. Wir helfen den Kindern die allgemeinen motorischen und koordinativen Grundlagen des Schulsports weiter zu vertiefen, auszubauen und zu spezialisieren. Das Ziel ist, dass die Kinder eine möglichst vielfältige Basis entwicklen.

Trainingsziele
– Entwicklung von Bewegungsformen: Gehen, Laufen, Werfen, Fangen, Prellen etc.
– Entwickung der Körperwahrnehmung: Körperposition, -reaktion und -wahrnehmung im Raum
– Schulung und Verbesserung der Koordination – bspw. Gleichgewicht, Reaktion, Kopplung etc.

Zielgruppe
Ambitionierte Jugendliche von 13 bis 18 Jahren

Beschreibung
Ihr seid Nachwuchsspieler*innen im Jugendalter, die den Tennissport lieben und frühzeitig erkennen, dass das Training ohne Schläger genauso wichtig ist, wie das mit Schläger. Eure Chance ist es, frühzeitig eine breite Basis aufzubauen, um euren Gegnern*innen auf dem Platz eine Nasenlänge voraus zu sein. Darüber hinaus arbeitet ihr jetzt schon an der Leistung, die euch von Jahr zu Jahr zu einem/r Top-Spieler*in machen kann.

Trainingsziele
– Basistraining zur Vorbeugung von Verletzungen
– nachhaltiger Leistungsaufbau
– Aufrechterhaltung der funktionellen Bewegung

Zielgruppe
Wettkampforientierte Leistungssportler*innen ab 12 Jahren

Beschreibung
Ihr seid wettkampforientierte Athleten*innen, die auf hohem, höchsten Niveau spielen oder dort hinkommen möchten? Dann seid ihr hier richtig! Euer Ziel ist es, frühzeitig den Tennissport ganzheitlich zu betreiben und euch möglichst verletzungsfrei zu den Top-Spieler*innen zu entwickeln. Ihr seid bereit, neben dem Platz mindestens genauso hart zu arbeiten, um auf dem Court eure max. Leistung erbringen zu können.

Trainingsziele
– ganzheitliche Trainingsplanung gemäß unserer 4winners Academy-Philosophie
– Verletzungsprophylaxe
– wettkampforientierter Leistungsaufbau durch strukturiertes Konditionstraining

Zielgruppe
Mannschaftsspieler*innen der Aktiven sowie der Damen-/Herren-Seniorenklassen 30+

Beschreibung
Aktive Spieler*innen und Mannschaften, die jährlich die Verbandsrunden und wahlweise auch Turniere besuchen. Wir bereiten euch strukturiert und zielgerichtet auf die jeweiligen Saisons vor und bieten euch ganzjährig eine optimale Ergänzung zum Tennissport.

Trainingsziele
– Gesundheitstraining und Verletzungsprophylaxe
– Verbesserung der individuellen Fitness
– funktionelles Leistungstraining zum Leistungsaufbau und -erhalt

Zielgruppe
Spieler*innen ab 40 Jahren mit dem Ziel eines ausgewogenen Tennissports

Beschreibung
Mit euch arbeiten wir daran, dass ihr körperlich gut vorbereitet in den Sommer bzw. Winter startet sowie fit und möglichst mit wenig/ keinem Zwicken durch die Saision kommt. Ab Herbst arbeiten wir mit euch an den „Grundlagen“ und begleiten eure Wintermonate sportlich vielfältig. Unser Ziel: gesundheitsorientiertes Athletiktraining parallel zum Tennissport.

Trainingsziele
– Verletzungsprophylaxe
– funktionelles Gesundheits- und Fitnesstraining

Ihr Ansprechpartner

Wer Fragen zu den Kursen hat oder ein individuelles 1-zu-1-Athletiktraining in Anspruch nehmen möchte, meldet sich direkt bei Thorben Reimer. Er ist mobil unter 0151 / 561 655 78 oder per Email an t.reimer@4winners.info zu erreichen.

Aktuelle Informationen gibt es auf unseren Social Media-Kanälen und in unserem Newsletter. 

Aktuelles Angebot:

Starter Package Athletic

Unser Ziel: Alle Spielerinnen und Spieler fit und gesund durch die Sommersaison 2022 führen. Mit unseren neu konzipierten Athletikprogrammen ist das kein Problem!

Das Starter Package Athletic bietet ab Mitte Mai 2022 die Möglichkeit, die Athletikkurse in vier Terminen kennenzulernen und die Vorteile des Athletiktrainings selbst zu erfahren. Im Anschluss daran kann das Athletiktraining fortgeführt werden. Macht mit und lasst euch von unserem Angebot überzeugen!

Rahmenbedingungen

Athletic 4tennis findet im Sommer 2022 an folgenden Orten statt:

Tennishalle TV Nellingen (Standort Ostfildern)
Donnerstags, ab dem 12.05.2022, werden folgende Athletikprogramme angeboten:
– Athletic 4teens (18:00 – 19:00)
– Athletic 4adults (19:00 – 20:00)
– Athletic 4seniors (20:00 – 21:00)

Tennishalle TC Metzingen (Standort Metzingen)
Freitags, ab dem 13.05.2022, werden folgende Athletikprogramme angeboten:
– Athletic 4teens (18:00 – 19:00)
– Athletic 4seniors (19:00 – 20:00)

Preise
Jetzt den Jubiläumspreis von 20 Euro für alle vier Termine des Starter Package sichern. Nach den vier Terminen gelten die regulären Preise, die in der PDF aufgeführt sind.

Starter Package Athletik_Preise

Anmeldung zum Starter Package Athletic

Die Anmeldung kann bis zum 10.05.2022 unter folgendem Link vorgenommen werden.